某部署の担当者に呼び出され、叱られる。あまりにも理不尽だと思うが、ぐっとこらえて謝罪する。悔しくてたまらない、悔しくてたまらない。

終日、胸元の苦しさ収まらず。電車の中で胸を叩いていたら、隣の人が怪訝な顔をした。

どうすればここから抜け出せるのだろうか。取り敢えず今夜も睡眠薬飲んでカラダを休めるしかない。

朝が来るのが怖い。しかし、明けない夜も怖い。

当面、定時退社しながら様子を見ることになった。しかしこれがとっても難しい。

午後、春先からあれこれ腐心を重ねてきた企画がひっくり返されてしまった。心の中でぷつっと糸の切れる音。

もともと貧弱なロジカルシンキングが著しく低下。ということは今が創作のチャンス？

まぁ、どーでもいいや。睡眠薬飲んで寝てしまえ。

産業医と面談。ここしばらくの症状を詳細に伝えたところ、即刻休め、然もなくば倒れるぞ、だってさ。

明日から業務調整して、来月あたりから一ヶ月程度休めるかな…いや、調整できないからこうなってしまったのであって。

仕事は休めないし、カラダは悲鳴を上げ続けるし、家族には心配を掛けるし。東西南北北東北西南東南西あらゆる方角が塞がれてしまっている状態。

今日は午前中、胸の締め付けられるような苦しみとカラダの震えが止まらなかった。クスリを飲んだら落ち着いたのだが、明らかに判断力と集中力が低下している。

しばらく日々のログをモノローグしよう。気がつけば今日はロックの日、しかし今は音楽など聴きたくもない。

節酒断行中。金土だけ呑んで、あとは休肝日。これが結構心地よい。しかし日常は…

自動思考に苦しみ悩まされる日々。その結果、判断ミスや集中力の低下が著しくなってきた。認知療法関連の書籍を読み耽り改善を試みようとするものの、心身がついてこない。特に体が敏感に反応してしまうので困っている。

まぁ、そうのうちなんとかなるさ、きっと。

昨夜は殆ど眠れず。で、早出して資料を作成、そんでもって10時から緊張感溢れる打ち合わせ。終了後、立ち話していたところで意識を失いかける。

この2、3ヶ月、ストレスが体に異常を来たし続けていること、ありのままを話した。情け無いけれど。だけどすっと心が軽くなる。

やっとこさ抜け出せたような気がする夜。