午後､30kmランに挑む｡自宅から山手通りを北上し､17号線を道なりに荒川を越え､浦和､大宮を走り抜け､妻の実家近く､宮原まで｡03時間30分｡20km過ぎから脚ががくんと重くなり､結構しんどかった｡